Упражнение на ловкость. С разбегу выполнить два кувырка вперед, затем - разворот в воздухе и снова - два кувырка вперед:
Комлпексное силовое упражнение. В течение 30 секунд - сгибание туловища из положения лежа, затем в течение 30 секунд - отжимание
Военно-спортивная эстафета из 10 этапов: